Aktiviteter Logga in Skapa konto
  • Anmälan
  • Lekfull siminlärning
    • Grupper
    • Sköldpaddan
      • feb 2020
      • Sköldpaddan VT2020
    • Pingvinen
      • feb 2020
      • Pingvinen VT2020
    • Hajen
      • jan 2020
      • Hajen VT2020
    • Silverfisken
      • jan 2020
      • Silverfisken VT2020
    • Guldfisken
      • jan 2020
      • Guldfisken VT2020
  • Simträning
    • Teknikinlärning
    • Teknikgruppen
      • aug 2019
      • Teknikgruppen HT2019
      • jan 2020
      • Teknikgruppen VT2020
    • Vidare simträning
    • Medleygruppen
      • aug 2019
      • Medleygruppen HT2019
      • jan 2020
      • Medleygruppen VT2020
    • B-gruppen
      • jan 2020
      • B-gruppen VT2020
    • Träna och tävla
    • A-gruppen
      • jan 2020
      • A-gruppen VT2020
    • Tävlingsgruppen
      • aug 2019
      • Tävlingsgruppen HT2019
    • Simma hela livet
    • Motionsgrupp ungdom
      • aug 2019
      • Motionsgruppen
      • jan 2020
      • Motionsgruppen VT2020
Personnummer i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNC eller ÅÅÅÅMMDD-NNNC. Ni kan även logga in med ert användarnamn.
Logga in som

Glömt lösenordet?

Anmälan
  • Anmälan
  • Lekfull siminlärning
    • Grupper
    • Sköldpaddan
      • feb 2020
      • Sköldpaddan VT2020
    • Pingvinen
      • feb 2020
      • Pingvinen VT2020
    • Hajen
      • jan 2020
      • Hajen VT2020
    • Silverfisken
      • jan 2020
      • Silverfisken VT2020
    • Guldfisken
      • jan 2020
      • Guldfisken VT2020
  • Simträning
    • Teknikinlärning
    • Teknikgruppen
      • aug 2019
      • Teknikgruppen HT2019
      • jan 2020
      • Teknikgruppen VT2020
    • Vidare simträning
    • Medleygruppen
      • aug 2019
      • Medleygruppen HT2019
      • jan 2020
      • Medleygruppen VT2020
    • B-gruppen
      • jan 2020
      • B-gruppen VT2020
    • Träna och tävla
    • A-gruppen
      • jan 2020
      • A-gruppen VT2020
    • Tävlingsgruppen
      • aug 2019
      • Tävlingsgruppen HT2019
    • Simma hela livet
    • Motionsgrupp ungdom
      • aug 2019
      • Motionsgruppen
      • jan 2020
      • Motionsgruppen VT2020
  • Logga in
    • Personnummer i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNC eller ÅÅÅÅMMDD-NNNC. Ni kan även logga in med ert användarnamn.
      Logga in som

      Glömt lösenordet?
  • Skapa konto
bild: laddar
Sidan håller på att ladda, vänligen vänta...
Sandviken Sim- och Hoppklubb Simma fort så får du en bra tid.
  • Startsida
  • Nyheter
  • Organisation
    • Styrelse
    • Information
    • Alkohol- & drogpolicy
    • Stadgar
    • SSHK & GDPR
  • Anmälningar
    • Allmänna Villkor
    • Hjälp för anmälan till simtävling
  • Lekfull siminlärning
    • Grupper
  • Simträning
    • Träningsgrupper
      • Teknikinlärning
      • Vidare simträning
      • Träna och tävla
      • Simma hela livet
      • Möten
  • Tävlingar
    • Kalender
    • Klubbrekord
    • Tävlingskalender
    • 5-klubb
    • Gästrikeserien
  • Kontakta oss
  • Logga in
  • Nytt konto
  • Shoppen
    • Simutrustning
    • Tävlande
  1. Lekfull siminlärning
  2. Grupper

Nivåer & Aktiviteter

  • Sköldpaddan
    • feb 2020
      • Sköldpaddan VT2020
  • Pingvinen
    • feb 2020
      • Pingvinen VT2020
  • Hajen
    • jan 2020
      • Hajen VT2020
  • Silverfisken
    • jan 2020
      • Silverfisken VT2020
  • Guldfisken
    • jan 2020
      • Guldfisken VT2020
 Siffra inom parantes avser antalet tillgängliga platser.

Aktuellt

Kommande händelser

  • onsdag 18 dec 2019
    • Utmanaren

Preloader

Grupper

Syftet med lekfull siminlärning inom Sandvikens Sim- och Hoppklubb är att barn ska lära sig de elementära grunderna inom alla fyra simsätten genom lek och målrelaterade övningar.

Verksamheten innehåller roliga, utmanande och progressiva övningar, både i vatten och på land.

Efter sista steget ska barnet vara simkunnigt efter den nordiska definitionen:

Falla i vattnet, ta sig upp till ytan och simma 200 meter i sträck, varav 50 meter på rygg på djupt vatten samt 100 meter medley.


Baddaren

/explorer/images/school_level/baddaren.jpg
Förkunskaper
  • Inga
Mål
  • Doppa huvudet under vattnet fem gånger
  • Andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet. Upprepas fem gånger.
  • Glida i vattnet i fem sekunder med framåtsträckta och raka armar. Ansiktet ska vara under vattenytan. Frånskjut får göras och provet kan utföras på grunt vatten. Handstöd med platta får användas. Upprepas fem gånger.
  • Hoppa från kant på grunt vatten.

Sköldpaddan

/explorer/images/school_level/Skoedpaddan.jpg
Förkunskaper
  • Doppa huvudet under vattnet fem gånger
  • Andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet. Upprepas fem gånger.
  • Glida i vattnet i fem sekunder med framåtsträckta och raka armar. Ansiktet ska vara under vattenytan. Frånskjut får göras och provet kan utföras på grunt vatten. Handstöd med platta får användas. Upprepas fem gånger.
  • Hoppa från kant på grunt vatten.
Mål
  • Flyta fem sekunder i ryggläge, göra en rotation från rygg- till magläge utan att röra botten.
  • På grunt vatten hämta föremål från botten med båda händerna.
  • Flyta fem sekunder i ryggläge.
  • Flyta fem sekunder i magläge.

Pingvinen

/explorer/images/school_level/pingvin.jpg
Förkunskaper
  • Flyta fem sekunder i ryggläge, göra en rotation från rygg- till magläge utan att röra botten.
  • På grunt vatten hämta föremål från botten med båda händerna.
  • Flyta fem sekunder i ryggläge.
  • Flyta fem sekunder i magläge.
Mål
  • Hopp från kant på djupt vatten
  • Flyta tio sekunder på djupt vatten
  • 10 meter valfritt simsätt på rygg på djupt vatten
  • 10 meter valfritt simsätt på mage på djupt vatten

Fisken

/explorer/images/school_level/Fisken.jpg
Vilande under VT2020, har delats upp i silverfisken och guldfisken.
 
Förkunskaper
  • Hopp från kant på djupt vatten
  • Flyta tio sekunder på djupt vatten
  • 10 meter valfritt simsätt på rygg på djupt vatten
  • 10 meter valfritt simsätt på mage på djupt vatten
Mål
  • Dyka från kanten på djupt vatten - glida 3 sekunder under ytan + 3 kickar på djupt vatten
  • 50 m simsätt 1 på djupt vatten
  • 25 m simsätt 2 på djupt vatten

(1 simsätt på rygg och 1 simsätt på mage)

Hajen

/explorer/images/school_level/hajen.jpg

Förkunskaper

(1 simsätt på rygg och 1 simsätt på mage)

  • Dyka från kanten på djupt vatten - glida 3 sekunder under ytan + 3 kickar på djupt vatten
  • 50 m simsätt 1 på djupt vatten
  • 25 m simsätt 2 på djupt vatten

Mål

Hajen Brons:

  • 100 meter valfritt simsätt 

Hajen Silver:

  • 100 meter valfritt simsätt varav 25 meter i ryggläge
  • Simma 12,5 meter i magläge, rotation, 12,5 meter i ryggläge

Hajen guld:

  • 200 meter, varav 50 på rygg
  • Hoppa eller dyka från 1 meter
  • Kunna hjälpa en nödställd med förlängda armen
  • Kunskap om  punkterna 1-3 i bad- och båtvett
  • Flyta med kläder 1 minut eller 10 meter
  • Simma 12,5 meter i magläge, rotation, 12,5 meter y ryggläge

 

Silverfisken

/explorer/images/school_level/Fisken.jpg

Förkunskaper:

  • Hopp från kant på djupt vatten
  • Flyta tio sekunder på djupt vatten
  • 10 meter valfritt simsätt på rygg på djupt vatten
  • 10 meter valfritt simsätt på mage på djupt vatten

Mål:

  • Simma 25 meter valfritt simsätt
  • Hoppa från kant eller brygga på grunt vatten
  • Dyka från kant på djupt vatten
  • 25 meter simsätt 1*
  • 15 meter simsätt 2*
  • Frånskjut under vattnet i magläge, glida 3 sekunder följt av 3 kickar
  • Frånskjut under vattnet i ryggläge, glida 3 sekunder följt av 3 kickar

* Ett simsätt ska vara i ryggläge (ryggsim) och ett simsätt ska vara i magläge (crawl, bröstsim eller fjärilsim).

Guldfisken

/explorer/images/school_level/guldfisk.jpg

Förkunskaper:

  • Simma 25 meter valfritt simsätt
  • Hoppa från kant eller brygga på grunt vatten
  • Dyka från kant på djupt vatten
  • 25 meter simsätt 1*
  • 15 meter simsätt 2*
  • Frånskjut under vattnet i magläge, glida 3 sekunder följt av 3 kickar
  • Frånskjut under vattnet i ryggläge, glida 3 sekunder följt av 3 kickar

Under VT2020 placeras barn som redan gått en termin i tidigare fisken i nya guldfisken

Mål:

  • Simma 25 meter valfritt simsätt på djupt vatten
  • Byka från kant i djupt vatten
  • Dyka från kant på djupt vatten, glida 3 sekunder följt av 3 kickar
  • 50 meter simsätt 1*
  • 25 meter simsätt 2*

* Ett simsätt ska vara i ryggläge (ryggsim) och ett simsätt ska vara i magläge (crawl, bröstsim eller fjärilsim).


Kommande aktiviteter

  • måndag 9 dec 2019
    • Motionsgruppen 16:30 - 18:00
      Måndagsträning motionsgruppen + tävlingsgruppen
  • tisdag 10 dec 2019
    • Medleygruppen HT2019 17:00 - 18:00
      Medleygruppen tisdagsträning
    • Tävlingsgruppen HT2019 17:30 - 19:30
      Tisdagsträning
  • onsdag 11 dec 2019
    • Tävlingsgruppen HT2019 06:30 - 07:30
      Onsdagsträning morgon
    • Teknikgruppen HT2019 17:00 - 18:00
      Träning
 Visa fler kommande
  Jag accepterar

På vår webbplats använder vi kakor (cookies) för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig.
Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder kakor.  Mer information om cookies.


Viktiga länkar

  • Boka aktivitet
  • Kontakta oss
  • Medlems -och användarvillkor
  • Bokningsvillkor
  • Dataskyddsförordningen (GDPR)
  • Mer information om cookies
KanslietOnline™
© 2005 - 2019 Kansliet AB