AB-gruppen riktar sig till de simmare som är intresserade av simtävling (visst undantag finns). De har gått minst en termin i C-gruppen och är redo för en annan form av simträning.

Simmarna i gruppen är ca 13 år och äldre.

Gruppen har en tydlig träningsplanering för hela året, indelat i olika meso-cykler. Träningen består av ca 80% konditionsträning med inslag av teknikövningar samt 20 % pulshöjande pass och tröskelträning.

AB-gruppen tränar måndag, tisdag, onsdag, torsdag, fredag & söndag