Teknikhajen är vår teknikgrupp, som tar vid där simskolan slutar(där Fisken är vårt sista steg). Det finns även simmare som börjar i vår förening i denna grupp, även fast de inte gått i simskola. Stor del av fokus ligger på att utveckla sin simteknik i samtliga simsätt.
Simmarna i gruppen är ca 7-11 år
Förkunskaper
- Dyka från kanten på djupt vatten - glida 3 sekunder under ytan + 3 kickar på djupt vatten
- 50 m simsätt 1* på djupt vatten
- 25 m simsätt 2* på djupt vatten
*1 simsätt på rygg och 1 simsätt på mage
Slutmål
- Vara simkunnig enligt den nordiska definitionen: falla i vattnet, ta sig upp till ytan och simma 200 m i sträck på djupt vatten varav 50 m i ryggläge.
- Grunderna i alla fyra simsätten
- Barnet kan dyka från kanten
- Barnet är intresserat av simidrott
Träningsplan:
- 75% teknikövningar
- 10% konditionsträning
- 10% lekfulla moment (lagkapp, hinderbana, dyka efter ringar m.m.)
- 5% starter och vändningar
- Gruppen tränar 1 gång per vecka á 1 timme
Detaljer
När |
|
Var | Parkbadet |
Aktivitet startar | onsdag 12 jan 2022 (v. 2) |
Aktivitet slutar | onsdag 15 jun 2022 (v. 24) |
Ålder | 7-18 år gammal Avser ålder vid aktivitetsstart/kalenderår. |
Kostnad |
|
Bokning | Stängd |